育毛マニュアル

「育毛ケアをしたい」という動機の背景には、抜け毛、薄毛、あるいは、脱毛症という症状があると思います。ひと言に脱毛症と言っても、いろいろな症状があります。そして、症状別に対策が異なります。

まず男性型脱毛症について、勉強していきます。

■男性型脱毛症

男性において、最も多い脱毛症が、「男性型脱毛症」です。額の生え際から後退するタイプ、頭頂部から薄くなっていくタイプなど、個人差があります。人によって、様々な脱毛の仕方があります。

原因としては、はっきりは解明されていないのですが、男性ホルモンが関係していると言われています。髪の毛が成長しきる前に抜けてしまい、生え変わる毎に、段々と細くなり、結果的に、頭皮が透けて見えてしまうことがあります。

遺伝的要因が多いのですが、近年では、ストレス、食生活、生活環境の悪さなどによる、後天的要因も原因の多くを占めています。

～男性型脱毛症の効果的な対策～

◇血流を良くし、十分な栄養素を毛乳頭へ送る。
・育毛剤や育毛サプリメントを使用する。
・バランスのとれた食生活をする。
・規則正しい睡眠ととる。
・血流を良くするために有酸素運動を定期的に行う。
・マッサージを行う。
・禁煙をする。

◇頭皮における過剰な皮脂の分泌を抑える。
・脂肪分、糖分、コーヒー、アルコールを出来るだけ控える。
・栄養素としてはビタミンＢ２、Ｂ６を良く摂取する。
・規則正しい睡眠をとる。

男性型脱毛症だけでありませんが、育毛剤を一生懸命使用していても、生活習慣が悪かったり、食生活が乱れていたりすると、何の効果もありません。体の内側から発毛力を高めていくことが大切なのです。